ごきげんよう
変化の多い時代を生きるあなたの未来創造アドバイザーの鎌田です。
福岡の月曜日は、朝からシトシトと冷たい雨粒が空から落ちてきています。
暑さ寒さも彼岸までとはよく行ったもので、
ひと雨ごとに秋の深まりが楽しみな時期になりました。
さて、今日はイメージトレーニングのお話。
皆さんは、日曜日の晩から、月曜日の過ごし方を無意識にイメージトレーニングしている自分に気がつかれていらっしゃいますか？
そのイメージトレーニングには、
先週仕残した仕事や朝のラッシュ時の事を思い出し、
現実に引き戻されてテンションが下がっていしまう方もいるかもしれません。
そういった事をイメージトレーニングしてしまうと、どよんとした重苦しい気持ちから、出社拒否に繋がる事もあります。
そんな時、昨日終わった事は過去の出来事。
次の日は、新しい日が始まるので、
やり直しがいくらでもできると言うことをイメージしてみましょう！
先週やり残した仕事は、自分を惹きたてるツールになるかもしれません。
やり残した仕事は、進まない仕事。
タスクを完了できない仕事は、自分だけでは難しいからなんだ
と素直に「できない」と認めること。
そうすることで、
その仕事に対してヘルプを求める事や
やり方や方法をきくことだってできるし、
その仕事を手放すことだって可能かもしれません。
また、朝のラッシュにバタバタして息苦しいイメージを持つのではなく、
朝のラッシュで何を得られるのか、
いつもと何かが違うかもしれないと
楽しいラッシュ時間をイメージすることで、
新しい何かを探し出せる気持ちの変化も生まれます。
そうやって、自分の気持ちを切り替えるきっかけにしてくださいませ。
もし、そんなことは分かっているけれど
自分で自分の気持ちを切り替えることが難しいと感じられるなら、
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もちろん、私でも構いませんよ～～。
